Wellnes & Entspannung
Gesund & Aktiv
Bewegung mit Meerblick
Gesunde Aktivangebote auf Baltrum
Auf Baltrum gehören Bewegung, Entspannung und Naturerlebnis einfach zusammen. Die frische Nordseeluft, das gesunde Reizklima und die Weite der Insel schaffen ideale Bedingungen, um aktiv zu sein und gleichzeitig neue Energie zu tanken.
Ob Yoga am Strand, Thalasso Gymnastik, Aquafitness oder Spaziergänge entlang der Brandung, auf Baltrum findet jeder die passende Aktivität. Die Angebote fördern nicht nur Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, sondern auch das Wohlbefinden und die innere Ruhe.
Gesund sein kann so leicht sein, wenn jede Bewegung nach Meer riecht.
Strandaktivitäten
Thalasso Spaziergang
Fit im Sand
Gemeinsamer Walk in der Brandungszone
Im März, April und Oktober treffen wir uns dienstags um 11:00 Uhr zum Thalasso-Spaziergang beim Sportpodest am Strand und starten von dort aus einen etwa einstündigen Spaziergang an der Wasserkante entlang.
Das große Thema Thalasso und wie Sie es täglich erleben können, ist dabei Thema. Die Sonne, der Wind und das Reizklima der Nordsee sind bewusst Teil des Spaziergangs.
Außerdem machen wir Atemübungen, mit denen Sie Ihren Körper, Geist und Gesundheit positiv beeinflussen.
Die einzelnen Termine finden Sie im Veranstaltungskalender.
Nordic Walking
Die Stöcke haben unsere Insel erobert
Laufen am Meer ist besonders gesund und macht Spaß bei jedem Wetter. Nordic Walking Stöcke können in der Tourist Info ausgeliehen werden.
Thalasso Gymnastik
Starten Sie fit in ihren Urlaubstag und machen Sie mit bei der morgendlichen Thalasso-Gymnastik am Strand mit unserer Sport- und Gesundheitstrainerin Sophie Schwarz. In der Gruppe macht’s noch mehr Spaß!
Das Sportangebot am Strand und das Indoor-Allround-Fitnessprogramm beginnt Mitte März und endet nach den Herbstferien (siehe Veranstaltungskalender).
Allroundfitness
Hier gibt es das Komplettpaket für den gesamten Körper. Unter der Woche werden verschiedene Schwerpunkte behandelt.
Wasserangebote
Aquafitness
Fit im Wasser
Bei der Wassergymnastik und Aquafitness handelt es sich um ein Ganzkörpertraining. Die Konditions und Kraftübungen sind aufgrund des Wasserwiderstandes und des Auftriebs im Wasser sehnen und gelenkschonender, jedoch anstrengender als an Land. Sie zielen in erster Linie auf den aktiven und passiven Bewegungsapparat und das Herzkreislaufsystem ab.
Zur Zeit sind leider keine Kurse buchbar
Achtsamkeit
Professionell Yoga lernen und praktizieren
Finden Sie ihre innere Ruhe
Die gebürtige Baltrumerin Regine Moschner bietet seit 1988 regelmäßig auf Baltrum Yogakurse an. Der integrale Yoga versteht sich als ganzheitlicher Weg, der Spiritualität im Leben zu verwirklichen sucht. Yoga ist das Bemühen, die schöpferischen Kräfte, die in unserem Wesen verborgen sind, schrittweise zu entfalten und im Leben auszudrücken. Yoga ist gleichbedeutend mit einem inneren Wachstumsprozess, dessen Ziel darin besteht, mehr und mehr im Einklang zu leben. Yoga setzt die Bereitschaft voraus, sich seiner selbst bewusst zu werden und sich in der Beziehung zur Mitwelt zu verstehen.
Die Kursarbeit schließt Hatha Yoga Übungen wie Karanas Bewegungsabläufe, Asanas Körperhaltungen, Pranayamas Atemübungen, Meditation und Entspannung ein. Darüber hinaus werden Energie und Bewusstseinsübungen praktiziert, Aspekte der Yoga Philosophie, aber auch der physiologischen und anatomischen Zusammenhänge vermittelt.
Schauen Sie im Veranstaltungskalender nach passenden Angeboten oder kommen Sie einmal im SindBad vorbei. Weitere Informationen finden Sie auch unter www.yogagarten-kassel.de
