Gesunde Aktivangebote

Auf Baltrum gibt es für jeden die passende Freizeitaktivität.

Ob Jung oder Alt, Groß oder Klein, allein oder mit der Familie. Hier finden Sie ein breitgefächertes Angebot. Stöbern Sie aber unbedingt auch in unseren Kategorien Akiv im und am Wasser, Sportliche Aktivitäten und Die Insel erkunden.

Gymnastik

In der Gruppe macht’s noch mehr Spaß …

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Nordic Walking

Die Stöcke haben unsere Insel erobert …

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Yoga

Professionelle Yoga Kurse …

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Aquafitness

Wassergymnastik und Aquafitness als Ganzkörpertraining …

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Qigong am Strand

Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen …

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Allroundfitness

für den gesamten Körper …

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Yoga

Professionell Yoga lernen und praktizieren

Die gebürtige Baltrumerin Regine Moschner bietet seit 1988 regelmäßig auf Baltrum Yogakurse an. Der integrale Yoga versteht sich als ganzheitlicher Weg, der Spiritualität im Leben zu verwirklichen sucht. Yoga ist das Bemühen, die schöpferischen Kräfte,die in unserem Wesen verborgen sind, schrittweise zu entfalten und im Leben auszudrücken. Yoga ist gleichbedeutend mit einem inneren Wachstumsprozess, dessen Ziel darin besteht, mehr und mehr im Einklang zu leben.Yoga setzt die Bereitschaft voraus, sich seiner selbst bewusst zu werden und sich in der Beziehung zur Mitwelt zu verstehen.

 

Die Kursarbeit schließt Hatha-Yoga-Übungen wie Karanas (Bewegungsabläufe), Asanas (Körperhaltungen), Pranayamas (Atemübungen), Meditation und Entspannung ein. Darüber hinaus werden Energie- und Bewusstseinsübungen praktiziert, Aspekte der Yoga-Philosophie, aber auch der physiologischen und anatomischen Zusammenhänge vermittelt.

 

Schauen Sie im Veranstaltungskalender nach passenden Angeboten oder kommen Sie einmal im SindBad vorbei! Weitere Informationen finden Sie auch unter: www.yogagarten-kassel.de

Nordic Walking

Die Stöcke haben unsere Insel erobert

Laufen am Meer ist besonders gesund und macht Spaß bei jedem Wetter. Auf Baltrum wird Nordic Walking als Training oder Kurs angeboten, durch die Kurverwaltung mit dem Sportlehrer Tobias Poley (siehe Veranstaltungskalender).

Gymnastik

In der Gruppe macht’s noch mehr Spaß

Das hat Tradition: Strandgymnastik mit anschließendem Singen und Spielen in frischer Nordseeluft – in den Sommerferien morgens von montags bis freitags!

Das reine Sportangebot am Strand und das Indoor-Allround-Fitnessprogramm beginnt bereits Mitte März und endet mit dem Jahreswechsel (siehe Veranstaltungskalender).

 

Weitere Informationen unter:
Tobias Poley
Tel.: 0 49 39 – 91 02 895
www.freizeit-baltrum.de

Aquafitness

Wassergymnastik und Aquafitness als Ganzkörpertraining

Bei der Wassergymnastik und Aquafitness handelt es sich um ein Ganzkörpertraining. Die Konditions- und Kraftübungen sind aufgrund des Wasserwiederstandes und des Auftriebs im Wasser sehnen- und gelenkschonender, jedoch anstrengender als an Land. Sie zielen in erster Linie auf den aktiven und passiven Bewegungsapparat und das Herzkreislaufsystem ab.

 

Zur Zeit sind leider keine Kurse buchbar.

Qigong am Strand

Atemübungen, Körper- & Bewegungsübungen

Qigong oder auch Chigong ist eine Bewegungslehre und aus der traditionellen chinesischen Medizin. Als „Qi“ bezeichnet die fernöstliche Lehre kurz gesagt die Lebensenergie. Die Übungen dienen dazu, durch Stress blockierte Energien wieder zum Fließen zu bringen und die Gesundheit zu fördern. Die einzelnen Termine finden Sie im Veranstaltungskalender.

Allroundfitness

Das Komplettpaket für den gesamten Körper

Hier gibt es das Komplettpaket für den gesamten Körper. Unter der Woche werden verschiedene Schwerpunkte behandelt.

Mo. Ganzer Körper
Di. Füße, Beine und Gesäß
Mi. Bauch, unterer Rücken, Hals und Nacken
Do. Brust, mittlerer Rücken, Unter- und Oberarme
Fr. Epic-Workout (Ganzer Körper)

Anmeldung und Verkauf von Karten im SindBad, Preise und nähere Hintergrundinformationen unter:

 

 

Kontakt:
Tobias Poley
Tel.: 0 49 39 – 91 02 895
www.freizeit-baltrum.de